L’huile essentielle de Mentha arvensis, également connue sous le nom de menthe des champs, est extraite de la plante herbacée du même nom. Elle appartient à la famille botanique des Lamiacées. Son nom latin est Mentha arvensis, et elle est couramment appelée menthe sauvage.
Cette huile est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des parties aériennes de la plante, notamment les feuilles et les tiges. La méthode d’obtention préserve les principes actifs et l’arôme caractéristique de la menthe.
Principes actifs (chemotype):
- Menthol: Le menthol est le composé dominant dans l’huile essentielle de Mentha arvensis. Il confère à l’huile son parfum frais et mentholé.
- Menthone: La menthone est un autre composé clé, apportant des propriétés apaisantes et rafraîchissantes.
- Isomenthone: Cet isomère de la menthone contribue également à l’arôme et aux bienfaits de l’huile.
Propriétés et utilisations:
- Sphère digestive: L’huile essentielle de menthe des champs aide à soulager les inconforts digestifs tels que les ballonnements et les spasmes intestinaux. Ajoutez quelques gouttes dans une cuillère à café de miel pour un effet apaisant.
- Sphère respiratoire: Inhalée ou utilisée en massage sur la poitrine, elle dégage les voies respiratoires et soulage la congestion nasale.
- Sphère mentale: Son parfum vivifiant favorise la concentration et réduit la fatigue mentale. Diffusez-la pendant les périodes d’étude ou de travail.
Précautions d’emploi:
- Évitez l’utilisation chez les enfants de moins de 6 ans.
- Diluez toujours l’huile essentielle avant application cutanée.
- Évitez le contact avec les yeux et les muqueuses.
- Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation prolongée ou en cas de problème médical.
Comparatif : Huile essentielle de menthe poivrée vs. menthe des champs en aromathérapie
| Propriétés / Utilisations | Menthe Poivrée (Mentha piperita) | Menthe des Champs (Mentha arvensis) |
|---|---|---|
| Composition chimique | – Menthol: 30 à 55%, Menthone: 12 à 32%, 1,8-cinéole: 3 à 14% | – Très riche en menthol, contient également de la menthone et de la carvone |
| Propriétés principales | – Antalgique locale +++ (menthol), tonique et stimulante +++ (menthol), antibactérienne ++ (menthol), antivirale ++ (menthol), cholagogue et cholérétique ++ (menthone) | – Similaire à la menthe poivrée, tonique et digestive +++, soulage les ballonnements, facilite la respiration |
| Utilisations courantes | – Digestion difficile, migraine, nausées et vomissements, haleine | – Inhalation pour dégager le nez, favorise la digestion, soulage les ballonnements |
Chaque huile essentielle de menthe a ses spécificités, mais elles partagent cette sensation de fraîcheur caractéristique. À vous de choisir celle qui convient le mieux à vos besoins ! 🌿
Quelques ouvrages sur l’aromathérapie (liste non exhaustive)
|
Auteur |
Ouvrage |
|
Dominique Baudoux |
« Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir » |
|
Dominique Baudoux |
« L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles » – Editions Amyris |
|
Dominique Baudoux |
« Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie » – Editions Amyris |
|
Françoise Couic-Marinier |
« Le guide Terre vivante des huiles essentielles » |
|
Danièle Festy |
« Ma bible des huiles essentielles : Guide complet d’aromathérapie » |
|
Danièle Festy |
« Mes mille ordonnances des huiles essentielles » |
|
Thierry Folliard |
« La bible Larousse des huiles essentielles » |
|
P. Franchomme et Dr D. Pénoël |
« L’Aromathérapie exactement » |
|
Nelly Grosjean |
« L’aromathérapie » |
|
Association NARD |
Lettres d’informations Aroma-News |
|
Anne-Laure Jaffrelo |
« Aromathérapie pour les soignants » |
|
Aude Maillard |
« Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » |
|
Nerys Purchon |
« La Bible de l’aromathérapie » |
|
G. Roulier |
« Les huiles essentielles pour votre santé » |
|
Dr Telphon |
« ABC des huiles essentielles » |
|
Dr Jean Valnet |
« Aromathérapie » – Éditions Maloine |
|
Dr Jean-Pierre Willem |
« Les huiles essentielles » |
|
Worwood Valerie Ann |
« Le guide complet des huiles essentielles et l’Aromathérapie (800 formules) » |
Quelques ouvrages sur l’aromathérapie (liste non exhaustive)
|
Auteur |
Ouvrage |
|
Dominique Baudoux |
« Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir » |
|
Dominique Baudoux |
« L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles » – Editions Amyris |
|
Dominique Baudoux |
« Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie » – Editions Amyris |
|
Françoise Couic-Marinier |
« Le guide Terre vivante des huiles essentielles » |
|
Danièle Festy |
« Ma bible des huiles essentielles : Guide complet d’aromathérapie » |
|
Danièle Festy |
« Mes mille ordonnances des huiles essentielles » |
|
Thierry Folliard |
« La bible Larousse des huiles essentielles » |
|
P. Franchomme et Dr D. Pénoël |
« L’Aromathérapie exactement » |
|
Nelly Grosjean |
« L’aromathérapie » |
|
Association NARD |
Lettres d’informations Aroma-News |
|
Anne-Laure Jaffrelo |
« Aromathérapie pour les soignants » |
|
Aude Maillard |
« Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » |
|
Nerys Purchon |
« La Bible de l’aromathérapie » |
|
G. Roulier |
« Les huiles essentielles pour votre santé » |
|
Dr Telphon |
« ABC des huiles essentielles » |
|
Dr Jean Valnet |
« Aromathérapie » – Éditions Maloine |
|
Dr Jean-Pierre Willem |
« Les huiles essentielles » |
|
Worwood Valerie Ann |
« Le guide complet des huiles essentielles et l’Aromathérapie (800 formules) » |
| Nom commun | Menthe des champs |
| Nom latin | Mentha arvensis |
| Autres noms | Menthe sauvage |
| NOM INCI | Mentha arvensis leaf oil |
| Nom anglais | Field Mint |
| Famille botanique | Lamiacées |
| Procédé d’obtention | Distillation à la vapeur d’eau des parties aériennes |
| Partie de la plante extraite | Feuilles et tiges |
| Principes actifs (chémotype) | Menthol, Menthone, Isomenthone |
| Origine (pays) | Inde |
| Vertus traditionnelles | – Sphère digestive : soulage les inconforts digestifs, comme les ballonnements et les spasmes intestinaux. – Sphère respiratoire : dégage les voies respiratoires et soulage la congestion nasale. – Sphère mentale : favorise la concentration et réduit la fatigue mentale. |
| Mode de préparation et d’utilisation | – Inhalation pour dégager les voies respiratoires – Massage sur la poitrine pour soulager la congestion – Diffusion pour favoriser la concentration |
| Quantités conseillées (suivant les utilisations) | Toujours diluer avant application cutanée. Les quantités dépendent de l’utilisation spécifique. |
| Précautions d’emploi | – Éviter l’utilisation chez les enfants de moins de 6 ans. – Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses. – Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation prolongée ou en cas de problème médical. |
| Conditionnement | Flacon en verre ambré avec compte-gouttes |
| Marque | Tradition Nature |
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